Blocages, peurs, croyances ne pas être à la hauteur, gestion du stress ?

Vous voulez relever votre défi et mettre toutes les chances de votre côté pour tenter de le réussir : alors Go, Osez Réussir. Je peux vous y aider en mettant à profit mes 25 années d’expérience dans le sport de haut niveau. Professionnel ou amateur, en individuel ou en équipe, le changement se construit par le courage de faire un jour le premier pas vers ce que nous désirons.

Mon but est de vous accompagner à retrouver le « FLOW ». Il s’agit d’un état mental où une personne est totalement immergée dans une activité, ressentant un équilibre parfait entre défi et compétence, perdant la notion du temps et éprouvant une profonde satisfaction. Cet état est souvent associé à des performances élevées et à un sentiment d’accomplissement personnel.

Les Objectifs ?

Mon objectif, est d’arriver à donner à l’athlète des outils pour qu’il puisse s’approprier son propre modèle de performances et essayer de développer sa propre voix. Volonté, rigueur et persévérance sont de mises. Je vous accompagne de manière bienveillante à prendre conscience de vos forces et de vos besoins et vos priorités pour dépasser vos blocages.

 

  • Poser des objectifs précis
  • Maîtriser ses émotions, ses pensées
  • Gérer les baisses de motivation
  • Apprendre à se recentrer
  • Installer des rituels de performance
  • Visualisation, répéter les bons gestes
  • Acquérir des techniques de respiration
  • Apprendre à gérer la pause blessure
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Cohésion d'équipe Sportive

"Une équipe est composée d'individus, qu'il faut savoir composer."

Si j’ai créé cet espace, c’est pour pouvoir donner aux équipes, la possibilité d’avoir un espace de rencontres pour renforcer la cohésion d’équipe. Un espace pour partager, voir, entendre et comprendre, les problématiques que chacun et chacune rencontrent au quotidien dans son sport. Le but de mon intervention est d’aider, d’expliquer et de faire découvrir, qu’il existe des solutions extérieures au système déjà mis en place.

En tant que coach thérapeute, je propose un accompagnement sur la gestion des émotions et la gestion du stress, pour déverrouiller les blocages individuels afin de créer une cohésion d’équipe à la hauteur de leur objectif. J’accompagne et soutiens chacun à trouver ou retrouver plaisir et confiance en ce qu’ils sont et ce qu’ils font. Je peux guider les parents et entraîneurs à une meilleure communication les uns avec les autres. Les grands axes de travail sont la cohésion d’équipe, le rôle et les attentes de chacun, les valeurs, la motivation et la pause d’objectif clair pour que l’équipe atteigne le but fixé.

Toutes les techniques que j’utilise visent à prendre conscience de comment “JE” fonctionne, afin d’agir et donner son meilleur à l’équipe. 

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Quelques séances suffisent

pour obtenir des résultats rapides et concerts

Ose Réussir by Aude Valloton

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